Чувства вины и стыда. Может навязываться нам другими людьми и обществом, которым выгодно так поступать, дабы управлять нами. Ведь, если мы чувствуем за собой вину, чувствуем себя плохими, мы будем пытаться искупить несуществующий грех, исполняя желания других людей. Осознайте, что у вас есть свои собственные интересы, и что вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям.
Наталья, 44 года, менеджер. Дочки заявили мне: «Мама, ты нас детства лишаешь!». Это после того, как сказала им, что посуду после себя сами мыть будут.
Домашнее задание № 34. Уменьши размеры своих границ.
Трудные чувства возникают, когда границы вашей ответственности раздуты. Вы пытаетесь контролировать очень многое и злитесь, чувствуете себя виноватым, испытываете страх, тревожитесь, когда это не удается. А трудности только от того что есть в жизни элемент спонтанности и непредсказуемое, что-то не может быть проконтролировано при всем желании. В первую очередь – это другие люди. В этом случае лучшее, что вы можете сделать для себя и для других – это уменьшить границы своих притязаний, позволить другим жить собственным умом, смириться с происходящим, сдаться.
Уменьшить свои границы помогает вера в Бога и доверие людям. Как только мы перестаем надеяться только на свои силы и начинаем доверять мужу, своим детям, Высшей Силе, начинают случаться чудеса.
Анастасия, 34 года, начальник отдела. Сбросив 21 кг, почувствовала себя невыносимо. Килограммы то уходят, а бешенная нагрузка на работе остается прежней. Тогда пошла к начальству и заявила, что буду выполнять только работу, прописанную в должностных инструкциях. Честно, сильно боялась, что за этим последует. Через неделю после этого… предложили повышение.
Виктория, 32 года, домохозяйка. На группу пришла, боялась даже сотовый выключить, думала дома авария какая-нибудь случится без меня. На второй день возвращаюсь, дети уложены, муж борщ сварил, чай греет, меня ждет. А я так думала, что он не знает даже, где холодильник на кухне находится.
Если с чем-то вы не намерены смириться, и уверены, что сделали еще не все, что зависело от вас, тогда пробуйте укреплять свои границы и применяйте санкции. Но помните, что это только одна из возможностей решения трудностей.
Источник: gk-dom.site
Возможно вас заинтересует:
диета 20 кг
Комментариев нет:
Отправить комментарий